Why I Want to do Yoga Retreats

Svensk version längre ner! One month ago I was holding my very first retreat. It was only a short weekend and I filled it with all the stuff that has helped me over the past years to relax genuinley and embrace/enjoy life as it is. We did: Mindful Hatha Yoga Yin Yoga We hiked in [...]

Hälsosamma morgonrutiner – Varmt citronvatten

En av mina favoritrutiner på morgonen är att göra iordning en kopp med varmt citronvatten innan jag äter någonting. Varför? Jo, för att citroner är fantastiska! Här är några anledningar till varför de är så bra: Att dricka varmt citronvatten direkt på morgonen sätter igång matsmältningssystemet och citroner har förmågan att snabbare kunna rena kroppen [...]